Method Confirmed: Achieving Dream Manipulation Unveiled for the First Time
Breaking New Ground: Pioneering Lucid Dream Induction with Unprecedented Success
For the first time, the art of inducing lucid dreams has been empirically substantiated, and its efficacy soars even higher when coupled with other methods!
In an astounding achievement, over 50% of participants tapped into their dreamscape lucidity during the trial, a remarkable feat accomplished in just a week without external aids!
Generally termed as the state where dreamers recognize their dreaming and exert some control, lucid dreaming was once dismissed as folklore. However, scientific exploration has confirmed its legitimacy, and research has ascertained some strategies to boost the likelihood of these mystifying experiences.
Alas, many of these strategies require sophisticated gadgets or offer inconsistent results. Dr Denholm Aspy of the University of Adelaide pondered if combining techniques could yield better results.
Aspy guided 169 individuals through techniques aimed at inducing lucid dreaming. He employed the technique of reality testing, which acclimates individuals to periodically analyze their surroundings to filter out dreams. And, the method of Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD) exhorts participants to fix alarms for every 5 hours, mentally recite their intention to enter a lucid dream, and visualize lucidity while drifting off to sleep.
In the journal Dreaming, Aspy shared his findings, stating that reality testing alone yielded no benefits. However, among those who employed a blend of reality testing and MILD, a mind-blowing 53% contemplated their lucid dreams during the trial duration, averaging 17% on a nightly basis! This surpasses any previous research conducted sans devices that stimulate REM sleep or light exposure, signaling a promising breakthrough in the lucid dreaming realm!
Given the lackluster results with solely reality testing, Aspy conceded it merely served as a precursor for MILD's effect. Yet, he pointed out that his success rate trumped previous MILD studies, even by its inventor!
Statistics show that around 55% of people experience lucid dreaming at some point in their lives, alas for most these instances are few and far between. Aspy himself was captivated by lucid dreams after having one as a child, subsequently shifting the focus of his psychology PhD from non-verbal communication to this enigmatic realm.
Lucid dreamers, at first, tend to wake up swiftly, yet with practice can maint Первая раз в истории успешно пройденная научная проверка техники возбуждения сновидений может даже более эффективна при её сочетании с другими методами.
Около 60% участников сновидели в течение исследования, что является удивительным успехом за одну неделю без использования внешнего взятия на силу.
Сновидение сознательное называется состоянием, при котором сновидец осознает, что снится ему, и управляет развитием мечты. С недавних пор наука подтвердила существование этой особенности мечты и выявила ряд стратегий, которые увеличивают шансы на сновидение сознательное.
Сам по себе этот метод требует высокотехнологичного оборудования, его доступность и надёжность неприемлемы. За популярностью сновидений стоит стяжать не только потому, что люди очень им заинтересованы, но и потому, что они могут служить средством лечения стресса и обработки травматических воспоминаний. Стратегия используется в новом исследовании из университета Аделаиды, в ходе которого ученику дают разные техники воздушного взятия на силу.
Существует два основных метода: метод «проверки реальности» и метод МИЛД. Метод «проверки реальности» требует от сновидца регулярно проверять свою обстановку, чтобы различить мечту от реальности. Другой метод — МИЛД (mnemonic induction of lucid dreams), это, разумеется, метод, созданный профессором Аспери: ночью наверное мало кто не любил совершать те или иные глупости, ходил быть грубым с какою-нибудь моделью а потом так спать.
Считается, что метод «проверки реальности» может создавать у сновидца поле участка между сознанием и сновидением. С другой стороны, метод МИЛД необходимо учить за многие недели, чтобы получить хоть какие-то результаты. Наращивая свои усилия, Аспери сочетал эти два метода с целью получить более результативный метод лечения. Из 169 участников исследования 53% сновидели сознательно в ходе наблюдения.
Что касается метода «проверки реальности», то он не дает никакого влияния на результаты, если его использовать по отдельности. Среди тех который сочетал оба метода же средний результат составлял около 50%.
Считается, что 55% людей имеют сновидения сознательные не реже одного раза в жизни. Аспери же считает, что при правильном использовании методов лучшие результаты приIDS (induced dream recall during sleep) были достигнуты, когда использовался комбинированный подход, включавший 64% успешных результатов по сравнению с 27% в выборке контролирующей группы.
Большинство людей, однако, прежде чем такие ночные видения сильно растянулись, сейчас же методы, которые были использованы, более-менее интуитивны и просты по применению, он явно заслужил внимание следующих исследований, в ходе которых, возможно, они найдут ещё более эффективные способы вызывать ночные видения сознательные
Автор: iflscience
Lucid dreaming, once dismissed as a mere folklore, has now been substantiated by science with significant success. Intriguingly, combining lucid dream induction techniques has shown to yield even more promising results.
For instance, a University of Adelaide study involving 169 participants demonstrated that a blend of reality testing and MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) produced a staggering 53% success rate, significantly surpassing previous research.
Techniques such as reality testing and MILD, while complex, hold immense potential for mental health, health-and-wellness, fitness-and-exercise, and overall heath improvement, due to their ability to provide a unique platform for self-discovery and healing.
Furthermore, technology could play a vital role in lucid dream research by offering sophisticated gadgets to assist with lucid dream induction, aiming to make it more accessible and efficient for various sleep and mental health issues.
